Que manger pour arrêter les saignements pendant les règles abondantes
Les saignements menstruels abondants sont un problème courant rencontré par de nombreuses femmes et peuvent entraîner de l'anémie, de la fatigue et d'autres symptômes inconfortables. Grâce à un régime alimentaire raisonnable, vous pouvez contribuer efficacement à arrêter les saignements et à améliorer votre condition physique. Ce qui suit est un résumé des sujets d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours sur "Que manger pour arrêter les saignements en cas de règles abondantes". Il allie la théorie de la médecine traditionnelle chinoise et la nutrition moderne pour vous prodiguer des conseils scientifiques.
1. Causes du flux menstruel excessif
La ménorragie (ménorragie) peut être causée par divers facteurs, notamment les déséquilibres hormonaux, les fibromes utérins, l'endométriose, etc. Le conditionnement alimentaire peut être utilisé comme mesure auxiliaire, mais les cas graves nécessitent un traitement médical rapide.
2. Aliments recommandés pour arrêter les saignements
Les aliments suivants sont riches en nutriments tels que le fer et la vitamine K, qui aident à arrêter les saignements et à reconstituer le sang :
| catégorie alimentaire | Nourriture recommandée | Efficacité |
|---|---|---|
| Aliments riches en fer | Foie de porc, épinards, dattes rouges, champignon noir | Reconstituer le sang et prévenir l’anémie |
| Aliments riches en vitamine K | Épinards, brocoli, chou frisé | Favoriser la coagulation et réduire les saignements |
| Réchauffer les aliments | Gingembre, cassonade, longane | Menstruations chaudes, dissipent le froid, soulagent la dysménorrhée |
| Aliments riches en Oméga-3 | Poissons de haute mer, graines de lin | Anti-inflammatoire, régule l'équilibre hormonal |
3. Prescriptions diététiques recommandées par la médecine traditionnelle chinoise
La médecine traditionnelle chinoise estime qu’un flux menstruel excessif est lié à une carence en Qi et à la chaleur du sang. Voici quelques prescriptions diététiques classiques :
| Thérapie diététique | Matériel | pratique | Efficacité |
|---|---|---|---|
| Dattes rouges et thé de goji | 10 dattes rouges, 15g de goji | Faire bouillir et laisser mijoter 10 minutes | Nourrir le sang et reconstituer le qi |
| Soupe aux champignons noirs et à la cassonade | 30g de champignon noir, 20g de cassonade | Laisser mijoter 30 minutes | Arrêtez les saignements et activez la circulation sanguine |
| Eau de sucre brun, jujube et gingembre | 3 tranches de gingembre, 5 dattes rouges, quantité appropriée de cassonade | Faire bouillir et boire | Réchauffer les méridiens et dissiper le froid |
4. Aliments à éviter
Les aliments suivants doivent être évités pendant les règles pour éviter d’aggraver les saignements ou de provoquer un inconfort :
| catégorie alimentaire | Exemple | influencer |
|---|---|---|
| nourriture froide | Produits glacés, pastèque, haricots mungo | Peut aggraver le rhume utérin |
| nourriture épicée | Piment, grains de poivre du Sichuan | Peut augmenter les saignements |
| boissons à la caféine | Café, thé fort | Peut aggraver l'inconfort menstruel |
5. Suggestions de conditionnement de vie
En plus de l’alimentation, les habitudes de vie suivantes peuvent également contribuer à améliorer la ménorragie :
6. Quand avez-vous besoin d’un traitement médical ?
Si un flux menstruel abondant s'accompagne des symptômes suivants, il est recommandé de consulter rapidement un médecin :
Grâce à une alimentation raisonnable et à une gestion raisonnable du mode de vie, le problème du flux menstruel excessif peut être efficacement atténué. Cependant, si les symptômes sont sévères ou ne s’améliorent pas pendant une longue période, il est important de consulter un médecin pour exclure des pathologies sous-jacentes.
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